初三暑假作息计划表
对于即将升入初三的同学们来说，这不是一个普通的暑假。它意味着，大家将面临中考的挑战，中考过后，各位同学就将被无情地分为三六九等，到珠海的各所高中就读。有的人甚至高中都考不上，难道你就愿意认输吗? 那么该怎么样度过这剩下的一个月呢?
首先，在进入初三之前，了解自己的弱势学科，提前做好补习规划。比如你各科都很优秀，就英语老拖后腿的话，这个暑假就是你补习的好时机了。千万不要等到了初三寒假或者临近中考再考虑这个问题，那时，恐怕已经为时太晚。
其次，为自己的补习课程制定长期有效的复习策略，就英语学习而言，它绝不是短短的几天就可以完成的，你必须要有一颗恒心，坚持学习。在暑期，把之前初一初二落下的知识补起来，以免影响到初三的学习。
最后给自己订一个暑假作息时间表，然后严格要求自己执行计划，相信你会有所收获的。
下面作息时间表仅供参考：
6:30-7:00 起床+体育锻炼
7:00-7:30 练听力+背单词+听新闻
7:30-8:00 早餐
8:00-10:00 预习、复习数理化
10:00-10:30 休息
10:30-11:30 背单词+写作练习
11:30-13:30 午餐+午休
13:30-15:00 巩固单词+加强写作练习
15:30-16:00 休息
16:00-17:30 预习复习语文
17:30-20:00 晚餐+家庭时光
20:00-21:30 读课外书OR看电影学英语
21:30以后 洗濑睡觉
初三毕业暑假学习计划
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00-7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30-50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7╟8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。 经过初三一整年紧张的学习，现在毕业了应该放松一下心情，好好和家人聚聚。
但是也要做好迎接高中生活的准备。学习是永无止境的，短暂的放松后应该要回到学习中。