青少年手机上网一半是天使一半是魔鬼
（2011.4.8大河报e空间 □记者 辛渐）
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面对网络上光怪陆离的“洪水猛兽”，近年来国家有关部门加大了管控力度，对容纳未成年人上网的网吧更是不遗余力进行打击，家长对此也纷纷提高警惕。然而，作为一种大肆蔓延的“新生事物”，青少年手机上网正在逐步取代电脑上网。一方面，手机上网，能使青少年更便捷地接触社会信息，但与此同时，更多青少年则是通过手机上网玩游戏、看视频、聊QQ，甚至浏览色情网站。手机上网“善与恶”的两面性不容小觑和忽视！
【现象】 一天不上心里发慌
据了解，目前我国青少年手机网民已达1.44亿，手机已取代电脑成为青少年第一位的上网工具，这个庞大的网民群体使用手机上网都做些什么？
初二学生小玲说，自从参加了电信运营商的优惠活动，8元包月，送100M流量，不仅可以上网看新闻、泡论坛，还能下载游戏，她就越来越离不开手机了，不但上课偷偷拿出来玩，还一边做作业一边发帖子，最后发展到抱着手机进被窝直至睡觉的地步。
高二学生小林告诉记者：“以前用电脑聊天要等到下课才行，现在课堂上、路上，甚至在被窝里都可以和朋友畅所欲言。只要一天没有上网聊天，心里就会觉得发慌。无聊时，还可以看小说、玩游戏来消遣。”“30M不够用，50M也不够用，换成70M还是不够用。”河南工业大学的小姜无奈地说。
刚刚参加工作的欣欣每月开通300M的手机上网流量，每天上网看资讯、逛空间、查资料、聊天、有时下载歌曲。“用手机上网既方便又实惠，因为是在公司里面工作，天天面对着枯燥的数字和字母，手机上网成为我上班时唯一的娱乐。”欣欣说。
高二学生小玮日前独自完成了对在校生的手机上网调查，统计调查显示：用手机上网占使用手机者的50%，上学期间平均每天的上网时间在6到8小时。而据了解，现在中学生使用的手机大多为功能齐全的娱乐手机，除了通话功能外，主要用来上网、聊天、听歌、玩游戏。
【危害】 网瘾伤眼又伤“心”
中国青少年网络协会相关调查表明，网瘾青少年中60.4%使用过手机上网。“随着手机上网越来越便利，手机网民数量急剧增加，手机上网有可能成为青少年网瘾的一个新动向。”相关专家分析。中国互联网络信息中心的研究也指出，低年龄网民因回避现实社会而上网的倾向强于主动对互联网的应用。
“近年来，由于上网成瘾的危害宣传较多，家长对此都有提防，然而孩子用手机上网却让很多家长防不胜防。由于初中生逆反心理强，家长又不敢没收手机，只能干着急。”家长吴先生介绍道。
“我有个弟弟，15岁，手机几乎24小时上网挂QQ，睡觉的时候就放在床头，手机24小时在身边，有时是用手机长时间上网看小说，一天要用4块电池，这样差不多有2个星期，有段时间他说感到很疲劳，头疼，父母不让他用手机，症状马上就消失了。”高中生田雨介绍道。
“长时间用手机上网的危害主要是对眼睛的伤害，因为手机屏幕较小，被窝等隐蔽空间光线不足，长时间看的话可能减低视力。还有一种情况是坐姿的问题，用手机上网可能造成姿势不好，引起驼背等类似情况。手机上网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。”郑州大学第一附属医院的许医生总结道。
【支招】 如何摆脱网络困扰
在省政协委员高强看来，青少年手机上网应该科学引导，而不是一棍子打死。当今社会正进入电子网络时代，手机可以上网，网络也可以向手机发信息，网络和手机的迅速普及给市民带来了娱乐和方便。但他同时提醒大家，孩子们辨别能力差，利用手机上网，易有沟通障碍，必须警惕。
高强指出，青少年时期，由于心智并未成熟，本身自控能力比较差，过多接触手机和网络，很容易造成玩手机上瘾和沉迷于游戏中。特别是目前由于网络影响逐渐扩大，手机上网越来越普遍地被年轻群体所接受，因此，青少年学生合理使用手机上网亟待引导。
郑州市心理教研室中心组成员崔红霞建议，尽量不要让青少年使用功能强大的手机，14岁以下的孩子最好不要使用手机。建议给孩子购买一些只能实现简单通话的简易手机，对于一些“手机网瘾”的孩子应尽快停止使用智能手机。沉迷于手机上网的孩子可尝试换一个没有上网功能的手机使用一段时间，或取消手机的上网功能，但从根本上说，中学生还是要找到一个有益于身心发展的个人兴趣，如下围棋、做运动等，这样才能帮助他们真正摆脱网络困扰。
中高考冲刺期，部分考生、家长觉得恐惧、焦虑、抑郁，心理专家提醒：
家长要学会“有效陪伴”孩子
□记者 施书芳 实习生 陈亚峰
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中招、高招政策相继出台，中考、高考考生开始备考冲刺，这段时间是学生和家长最为紧张的特殊时期。刚开通不久的郑州12355中高考减压服务热线响个不停，热线记录却让人担忧：考生较多地出现学习兴趣减退、情绪起伏大、注意力不能集中、目标感不强等心理症状，而部分家长往往出现过分担忧、焦虑紧张、茫然无措等情形。郑州12355心理专家提醒：心理起波浪最让人担心。
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考前现状】 学习没了兴趣
4月14日，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心开通24小时中高考减压服务热线以来，不断有家长电话咨询或带着孩子上门请教，不少家长一个电话一打就接近半个小时，考生和家长反映最多的问题就是：孩子的学习兴趣大减。
该中心心理专家接到张女士反映，自己的孩子是一名艺术类考生，专业课考得不理想，其中二模考试文化课总分在二本线左右，离自己的目标仍有一段距离。再有一个多月就高考了，发现孩子总是静不下心来复习，做题时老跑神，上课听讲老打瞌睡，与同学之间的关系也变得有些紧张，没有以前那样愉快。整个人一天天变得越来越迟钝，无心学习，觉也睡不好。
针对这些问题，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任、心理专家袁林方老师分析说，这位考生的情况在很多考生身上普遍存在，主要原因是由于考前压力过大，
导致消极情绪产生，自身又没有足够的能量及时化解，消极情绪短时期迅速积累，导致一系列生理和心理上的不良反应。而更多的是家长出现了过度关怀和缺少办法等问题。 对此，袁林方等老师开出的药方是：考生家长每天在孩子学习之余，多陪孩子，要让孩子明白，考试不过是一种测验，除了时间上有限制，地点上有变化，跟平时的做题练习没什么两样。考生只须做好答题工具的准备工作，以一颗平常心进入考场答题就行。一场考试还没有进行前，没有必要去顾忌太多，按部就班查漏补缺就可以了。复习中，注意多关注能使孩子保持心情愉悦的信息，避免接触有关考试的负面信息，考后不和同学对答案，收心准备下一科。
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专家支招】 家长要“有效陪伴”
在中招、高考的冲刺阶段，不少家长不厌其烦地给孩子讲这样的道理：临阵磨枪，不利也光，总是监控孩子利用一切可以利用的时间去学习、复习，袁林方等老师分析中高考减压服务的热线记录时发现，像张女士这样的家长还不少，在当下，家长要学会“有效陪伴”孩子： 孩子在家复习时，不要频繁出现在孩子视野里，陪伴孩子不是去打扰孩子，孩子学习时不要制造大的动静，尤其是大扫除、会客、在客厅大声说话、打电话或是看电视等。在孩子面前不唠叨，能不说就不说，不得不说尽量少说。本身孩子在考前就已经焦虑紧张，家长如果还去不停催促、监督，孩子就会反感甚至厌烦，一旦这些情绪泛化到学习上结果必然适得其反，切忌逼迫考生，与孩子一起进行体育锻炼，缓解紧张状态。如果孩子实在不愿意学习，可与孩子一起适当放松，比如运动等。
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正确定位】 控制情绪起伏
郑州12355中高考减压服务热线开通后，考生阳阳（化名）的家长在夜里十点多打来电话焦急地说，孩子是本市某重点中学的尖子生，近期却疲疲沓沓，成绩下滑严重，特别是二模考试，竟然由上次的21名退到100多名，马上就要高考了，这样下去，希望太渺茫了。 心理咨询师在和阳阳的交流过程中发现，上高中后，阳阳成绩一直呈现波浪形，极不稳定，忽高忽低，二模考试刚好成绩处于波谷，备受打击，连续两周睡眠不好，白天在课堂上也时常不自觉地走神，总忍不住去想万一高考时成绩又滑向波谷怎么办。
袁林方等专家分析说，阳阳的症状是一种典型的因对自己要求过高而引发“习得性无助”，进而表现出焦虑、强迫、失眠等现象。习得性无助是由于个体连续经历失败、挫折的体验而导致考生对事物感到无法控制、无能为力，从而产生自暴自弃、丧失信心的心理状态和行为。接连的考试失败使阳阳开始自我怀疑，还不如就此放弃。阳阳及阳阳家长现在需要重新定位，降低高考标准。
郑州12355的心理专家提醒，对于考生及家长来说，现在最应该做好的是合理定位，分析自身优劣势，适当定目标，但目标不宜过高，否则带来的心理压力太大，容易造成焦虑甚至抑郁等症状。家长要多提提孩子之前的成绩，不要与孩子一起沉浸在当前的挫败感之中，切忌追问暂时失利的原因，让孩子总结经验教训，这实际上是在打击孩子、告诉孩子“你不行”。