豆浆、米糊食谱大全： 豆浆、米糊食谱大全：
米香豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 2/3 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。 【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营 养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 大米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干大米 1/3 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。 经典五谷豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按 1：1：1： 1 比例混合均匀后量取 2/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混 合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分 钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤 维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病 等病人的保健饮用。 燕麦豆浆 【功能】五谷豆浆
【配料】干黄豆 1/2 杯，燕麦 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固 醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 燕麦红枣豆浆 燕麦红枣豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，麦片 1/2 杯，大枣 10 枚。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。 【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 燕麦核桃豆浆 燕麦核桃豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 2/3 杯，燕麦 1/2 杯，核桃仁 10g。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦核桃豆浆。 【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力，健脑益智。 燕麦小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆 1/3 杯，干小米 1/
5 杯，干燕麦 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。
核桃花生豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，大米 1/2 杯，花生 20 粒，核桃仁 5 瓣。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆 浆。 【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。 黄米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干黄米 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。 【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。 荞麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干荞麦仁 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 荞麦大米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干荞麦 1/5 杯，干大米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。 【益处】降压降脂。
黑芝麻浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆 1 杯，黑芝麻 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。 【益处】补肾填精、健脑益智。 黑豆芝麻豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黑豆 1/2 杯，黑芝麻 1/5 杯，干黄豆 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。 2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。 【益处】滋补肝肾、利水下气。 黑豆糯米 糯米豆浆 黑豆糯米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】糯米 30 克，黑豆 1 杯。 【制法】1.将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净。 2.将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上 下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑 豆浆。 【益处】补中益气、补肾益阴。 玉米豆浆 【功能
】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水 位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。 【益处】健脾益气，祛脂降压。
甜玉米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、甜玉米 40g、枸杞 10g、冰糖适量。 【制法】1.将黄豆置于温水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗净备用。 2. 将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好后，可以加入适 量冰糖。 【益处】预防心脏病、癌症，增强人的脑力和记忆力。 玉米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆 浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。 小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。 枸杞小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯，枸杞 20 粒。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。 【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。
红豆小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，小米 1/2 杯，红小豆 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。 2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处】消渴除热、清热利湿。 高粱豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干高粱米 1/2 杯。 【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。 【益处】益脾温中。 高粱小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆 1/2 杯，干高粱米 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间
，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。 【益处】健脾止泻。 五色消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/3 杯，干绿豆 1/5 杯，干黑豆 1/5 杯，薏米 1/5 杯，小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中， 加水接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。 【益处】清热生津解暑。
五色消暑饮 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆 30 克、干红小豆 30 克、干黄豆 30 克、燕麦片 10 克、黑 米 10 克 【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 【益处】清热生津、解暑利尿 百合莲子绿豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆 1/2 杯，百合 1/3 杯，莲子 10 枚。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 绿茶消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 45 克、干大米 60 克、绿茶 8 克 【制法】黄豆预先泡好 【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津 清凉消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆 1/3 杯，干黄豆、干大米各 1/5 杯。 【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。 【益处】清热生津、解暑利尿。 小麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水 位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 小麦大米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/5 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆 浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 绿桑百合饮 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 50 克，干绿豆 30 克，桑叶 2 克,百合干 10 克 【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配 合黄豆滋阴润燥。 百合莲子饮 【功能】全豆豆浆 【配料】干绿豆 30 克、百合干 10 克、干黄豆 50 克、莲子 5 颗 【制法】绿豆、百合
、黄豆、莲子预先泡好 【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿 绿豆豆浆 【功能】绿豆豆浆 【配料】干绿豆 1/2 杯。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通 电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。
小米绿豆浆 【功能】绿豆豆浆 【配料】干绿豆 1/3 杯，干小米 1/3 杯，葡萄干 20 粒左右。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】健脾胃、清虚热、解毒。 葡萄蜜柠豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、葡萄干 10 克、柠檬 1 片 【制法】黄豆预先泡好，豆浆做好后调入适量蜂蜜 【益处】葡萄具有补血功效，柠檬具有美白作用，豆浆性平味甘利尿
全豆豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通 电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 红枣养颜豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯，红枣 10 颗，枸杞 10 克，冰糖 10 克。 。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好，红枣洗净去核。 2. 将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体 中，加水，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 燕麦南瓜粥 【功能】营养米糊 【配料】燕麦 30 克，大米 30 克，南瓜 20 克。葱、盐适量。 【制法】1. 南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；大米洗净，用清水浸 泡半小时。 2. 将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内，往桶内加入适量清 水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好燕麦南瓜粥。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 黑豆芝麻糊 【功能】营养米糊 【配料】黑豆 70 克，花生 30 克，黑芝麻 30 克。 【制法】1. 将黑豆、花生浸泡 6 个小时备用。 2. 黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。接通 电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 【益处】乌发养颜，解毒清热，滋补健体功效。
柳橙豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、柳橙 1/4 个（可连皮一起使用） 【制法】黄豆预先泡好，柳橙洗净后切小块 【益处】柳橙能生津止咳解燥热，豆浆性平味甘利尿 西瓜豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、西瓜 2
杯（去外皮） 【制法】黄豆预先泡好，西瓜洗净去籽、去外皮后切块 【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿 苹果香蕉豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、香蕉 1/2 根、苹果 1/4 个 【制法】黄豆预先泡好，将苹果、香蕉切成小块，和黄豆混合放入杯中。 【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿
健身养颜营养糊 【功能】营养米糊 【配料】大米 45 克，芝麻 25 克、小麦 15 克、乔麦 15 克、燕麦 15 克、莲 子 15 克、海带少许。 【制法】将芝麻炒香备用，将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净 放入豆浆桶内，加入适量清水。接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键， 十几分钟做好。 【益处】维生素全面，健身养颜，清脾健胃，提神养身。 肉末菜粥 【功能】营养米糊 【配料】大米 50 克，小白菜 30 克，瘦肉 15 克，葱、姜少许，植物油、盐、 酱油适量。 【制法】1、将米淘洗干净，放入豆浆桶内，加入水。 2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、 酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，放入豆浆桶 内。接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 肉末菜粥 【功能】营养米糊 【配料】珍珠米 100 克，调和油 15 克，瘦肉 20 克，皮蛋 1 个，老姜一小 块，葱、盐适量。 【制法】1、珍珠米洗净后用调和油，盐腌约半小时备用。 2、将瘦肉洗净切成末，皮蛋切成小丁，老姜切成片，葱切碎。 将肉末和姜片放入锅内用适量开水 （按豆浆机放水容量 1.5 倍） ， 3、 用大火煮约 3 分钟，然后一起倒进豆浆桶内。 4、 再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁， 接通电源启动豆浆机， “营 按 养米糊”键，十几分钟做好。 营养早餐糊 【功能】营养米糊 【配料】大米 60 克，花生 15 克，红枣 8 克（去核） ，红豆 8 克，枸杞 8 克， 绿豆 8 克，核桃仁 8 克，黑芝麻 8 克，黑米 8 克。
【制法】1、将花生、红豆、绿豆泡好，大约 6 至 10 小时， 。 2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内， 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。 红豆米糊 【功能】营养米糊 【配料】粳米 2/3 杯，红豆 2/3 杯。 【制法】1、红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。浸泡的水留用。 2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中，倒入泡红豆的水， 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。