- 中医体质养生--九种偏颇体质的秋季养生重点
气虚,阳虚,阴虚,血虚,痰湿,湿热,血瘀,气郁,特禀 秋天的本质在一个"凉"字,俗称"秋凉".正是这种气温渐低的"凉",常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘.心绞痛.消化不良.胆绞痛.栓塞.中风等病症.秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波 ...
- 老年人自我保健常识
老年人自我保健常识 注意眼睛及视力的保护 老年人不适合在太明或太暗的环境下工作.生活.环境照明亮度要适中,老年人行走经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品,楼梯及过道的光线不宜太暗,以防止老年人摔倒及其他意外损伤. 重视口腔卫生 老年人应坚持每天早晚刷牙,饭后漱口.有条件的每月换一把牙刷.刷牙及漱口时 ...
- [健康医声]上下楼膝盖疼 警惕骨性关节炎
骨关节炎是中老年人常见的退行性疾病之一,以膝关节最常见.骨科医生表示,当持续性出现晨起时关节僵硬.上下楼梯时关节疼痛.关节活动受限等症状时需警惕骨关节炎,建议立即到医院检查,接受专业诊断. 关节疼痛需早就医不可忍痛锻炼 沈阳市骨科医院骨伤三病房主任周双全介绍,骨性关节炎是一种退行性病变,可分为原发性 ...
- 正确的喝水观念和方法大全
正确的喝水观念和方法 1. 喝水的重要性 1) 喝水对正常人的重要性 水是构成人体的重要成分,如血液.淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%.血液中含水量约达90%以上,我们进食后,吞咽.消化.运送养份.以至排泄废物,各个环节都需要水的帮助才能顺利进行.水能润滑关节.水可防 ...
- 冠心病患者生活指导-头条网
中老年人由于身体原因,很容易患上一些心脑血管疾病,最常见的心脑血管疾病有冠心病,中风和高血压,其中冠心病危害比较严重.那么冠心病患者如何才能做好日常的保健工作呢?下面大家一起来看看下冠心病患者生活指导. 情绪稳定,淡泊宁静 稳定的情绪对预防心绞痛.心肌梗死的重要性超过其他所有养生方法的总和.事实上, ...
- 夏天多喝淡茶水:既补水又解渴 还防血液变稠--中新网
夏天多喝淡茶水:既补水又解渴 还防血液变稠 2011年05月31日 14:21 来源:生命时报 参与互动(0) [字体:↑大 ↓小] 夏季来临,气温逐步升高,出汗开始增多.汗液驱走身体热量的同时,也带走了不少盐分.对于老人来说,由于脏器功能减退,体液比中青年人要少15%左右,因此老年人的热平衡与抗热 ...
- 老年保健知识问答(精华版)
老年保健知识问答 1.什么是老年期? 答:60-89岁为老年期,90岁以上为长寿期. 2.什么样的老年人才算真正健康? 答:1.精力充沛:2.处世乐观:3.善于休息,睡眠良好:4.应变能力强:5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力:6.体重适当:7.眼睛明亮,反应敏锐:8.牙齿清洁,无缺损:9.头发有光 ...
- 卫生间里千万不能做的6件事
卫生间里千万不能做的6件事,当心猝死 在专业人士眼中,厕所一直是紧急情况频发的地方,以下六件事就得千万要注意,否则可能导致猝死.现今在厕所猝死的事件屡见不鲜,朋友们要重视哦... 按照每天大约上厕所6~8次来算,每个人一生中大概有2~3年的时间是在厕所中度过.但同时,厕所又是家中安全风险最高的地方. ...
- 怎么预防和减少老年斑
老年斑是一种老年人很常见的皮肤性疾病,老年斑患者在心里和身体上承受着双重的困恼.特别是对于爱美的老人来说,脸上大片大片的斑点,实在让ta们难以接受,因此需要想办法祛除老年斑.想要治疗前自然先要了解下老年斑的形成原因,那么老年斑是怎么形成的呢?该如何预防和减少老年斑呢?跟着小星星一起来了解下吧! 老年 ...