若要小儿安，三分饥和寒。这句话的意思是说，如果想要宝宝少生病，家长应该让宝宝经常保持三分的饥饿感和接受三分的寒冷。也就是说在育儿过程中，我们不应该让宝宝吃的太饱穿的太暖，否则宝宝会特别容易生病。今天，我们就来深入聊一下这个话题。为什么要“饿”
可以说每个孩子出生时对食物的渴望和好奇心都是一致的，但是随着他们逐渐成长，不同的孩子对食物却表现出了不同的喜好。这里面除了有先天的体质因素以外，更多的原因是因为后天的育儿过程中饮食调摄出现了问题。在育儿过程中，过早的给孩子吃他不适合吃的东西，或者溺爱孩子总怕他吃不饱而强迫孩子吃更多的东西，或者家长因为工作、生活的问题而导致孩子饮食不规律，饥一顿饱一顿，又或者是家庭长期的紧张、压抑气氛，都会损伤宝宝的脾胃，最终造成食积。生病时让宝宝保持三分饥饿感，有利于宝宝脾胃的恢复。平时则可以减轻宝宝脾胃的负担，没有食积脾胃就不会那么虚弱，脾胃强壮就不会身体虚弱，身体强壮自然也就不会那么容易生病。中医则将脾胃在五行中归土，肺归金。爱感冒、咳嗽，说明肺气虚弱。而土能生金，当属土的脾胃虚弱了，属金的肺自然也就得不到滋养，也就随着虚弱了。这就是中医育儿过程中，特别重视脾胃的原因。所以，平常应该让孩子不要吃的太饱。这不仅是让宝宝食欲好、脾胃好的关键，更是少生病的关键。为什么要“寒”
我们知道中医认为“小儿乃纯阳之体”。这里的意思是说小儿生命力旺盛，代谢也旺盛，再加上他们平常好动的特点，所以孩子平常特别容易出汗。而出汗时人的腠理开张，外邪更容易乘虚而入。因为出汗的过程是一个阳气外泄的过程，这样就会导致孩子暂时的抵御外邪的能力下降，而发生感冒、发烧、咳嗽等外感病。所以，育儿过程中不要把你的孩子放在温室里养着。应该让他适当接触大自然的风霜雨雪，不要让他生活在过度温暖的环境里。这样他才能够更好的适应外部的环境和气候变化，体质才能够增强。三分是多少
大多数人在听到“若要小儿安，三分饥和寒”这句话的时候，都会问一个相同的问题，那就是“三分”到底是多少？我怎么知道是三分，而不是更多或者更少呢？其实，这个很简单。这里所谓的三分“饥”，实际是在告诉我们不要让宝宝吃得过饱或者过好。当你看到宝宝食欲太好而无法控制，又明显比平时吃的多了很多的时候，就应该加以适当的干预了。或者，当宝宝已经明确表示他吃饱了这时候你就不要再强迫他多吃点了。从外观上来看，如果你看到宝宝的肚子，已经明显鼓了起来，就说明他已经吃多了。可以肯定，这里并不是让宝宝过分的忍饥挨饿。而三分“寒”，也并不是要让宝宝挨冻。而是告诉我们，不要让宝宝生活在过分温暖的环境里。最简单的判断方法是，家长将手伸进宝宝背部的衣服里，去感受一下他是否已经出汗了。如果身上已经出汗，说明你给他穿的太厚了。应该给宝宝穿宽松、薄厚适宜的衣服，以宝宝四肢不冰凉，背部又没有出汗，宝宝本人也不觉得冷为宜。
总的来说，我们应该更多的倾听宝宝的心声和感受。而不要以我们自己的感受强加给宝宝。比如你觉得冷，你就给宝宝穿更厚的衣服。你觉得饿，你就给宝宝也吃更多的食物。但实际上你并没有问宝宝是否觉得冷，宝宝是否觉得饿。 今天的问题是：在育儿过程中，你觉得宝宝冬季出门是应该给他捂得很严实，还是应该适当的穿一件御寒的衣物即可？为什么？
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