丹道养生长寿术是中国道家的一大发明，是中国道家对全世界的一大贡献，道家丹道养生长寿术经历上千年发展，已经充分吸收了儒家和佛家的一些理论和方法，形成了一个更完整的体系，丹道小周天、大周天功在这个体系中，已经成为了最基础的功夫，但是大小周天未打通时，就不能往下练习其他功夫。
中国道家丹道功夫将练气的作用发挥到了极致，通过对人体气血的锻练和导引，来实现强身健体延年益寿的目的。正因为这样，丹道功夫自身存在一个弊病，就是意念过多，意念过重，气血的导引本身，破环了人体气血的自然运行规律，所以，练功之时不能受到惊吓，否则就会出偏差。因此，历代练习者都须在师父指导下练习，万一出现意外，关键时侯要有师父指点或帮忙，才能化险为夷，不能一个人照书本练习。
道家丹道养生长寿术功法在上千年的发展中，影响巨大，因此生出许多旁门佐道的功法来，这些功法更易出偏差，危险性更大，主要是采气、意守、导引三类功法，意守类功法破坏了人体自身的气血平衡，导引类功法踊坏人体自身气血运行的规律，而采气类功法，实质是意守与导引的综合，二者害处都有之，害处更大。
此三类功法主要使用意念进行练功，意念更重，更不科学，当代气功练习者，凡走火入魔成精神病患者，或身体出现毛病不适者，基本上都是练习这三类功法所至，所以劝世人最好不练习此三类功法。
意守类功法虽可集积体人体之内气于意守之部位（多是丹田），然而意守本身并不能增加人体之内气，最多也就是达到休息之作用而已，所以说意守之法无大用。
导引类功法，对人体内气进行人为引导运转，也不能增加人体之内气，仅可平衡人体阴阳而已，但意念导引本身容易使气不能完全回归丹田，有一小部份气会残留于所经过的地方，这对人体健康是存在重大隐患的，所以导引的路线不能复杂，越简单越好，练习的时间越短越好。
所以，在丹道功夫中，自大周天功之后，必辅以强行收功之秘法（即道家之雷法），把这些残留之气强行归位或消化，一般人不知这些害处，不知这些原理，不懂用雷法收功，隐患极大，出偏或走火入魔之可能性极大（武术功夫中导引法不用意念，而纯用做架，所以与气功类导引又有不同，以后专文论述）。