低 脂 饮 食 菜 谱
早 中 晚 星期一 菜肉包 豆沙卷 馒头 酱菜 肉松
红烧瘦肉 清蒸鳊鱼 红烧鸡块 黄瓜木耳肉片 炒蔬菜 榨菜蛋汤
红烧青鱼 洋葱牛肉丝 烩鱼丸 三色鸡丁 炒蔬菜
星期二 甜发糕 素菜包 馒头 蛋1只 酱菜 花卷
酱爆肉丝 虾仁豆腐 豆豉蒸青鱼 青椒香菇肉丝 炒蔬菜 肉丝豆腐汤
茄汁排条 香菇蒸鸡块 萝卜烧瘦肉 芹菜干丝肉丝 炒蔬菜 星期三 花卷 素菜包 馒头 肉松 酱菜
红烧瘦肉 红烧鸡翅 清蒸鳊鱼 冬瓜肉片 炒蔬菜 番茄蛋汤
红烧小排 肉丝炒蛋 珍珠肉元 菜梗木耳肉片 炒蔬菜 星期四 豆沙包 肉泥卷 馒头 蛋1只 酱菜
鱼香肉丝 肉糜蒸鸭蛋 红烧青鱼 香菇豆腐肉片 炒蔬菜 肉丝豆腐汤
宫爆鸡丁 清蒸大排 土豆烧牛肉 青椒肉片 炒蔬菜 星期五 菜肉包 甜发糕 馒头 咸蛋1只
糖醋小排 酱爆肉丁 茄汁鱼块 豇豆肉丝 炒蔬菜 木耳蛋汤
木耳肉片 百叶结烧瘦肉 糟溜鱼片 花菜方腿丝 炒蔬菜 星期六 糖包 花卷 馒头 蛋1只 酱菜
红烧大排 糖醋鱼块 木耳鸡片 三色豆腐 炒蔬菜 肉米豆腐汤
白切肉 咖喱鸡块 蛋皮卷肉 雪菜毛豆肉丝 炒蔬菜 星期日 豆沙卷 素菜包 馒头 蛋1只 酱菜
红烧鳊鱼 烩双丸 红烧鸡块 冬瓜开洋 炒蔬菜 罗宋汤
红烧鸡腿 香菇木耳肉片 葱烤鲫鱼 白菜木耳油豆腐 炒蔬菜
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