健康知识教育
------保护眼睛，预防近视
四年级
同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？
下面我们就来认识一下眼睛
我们已经看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，那么请同学 讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？
1. 帮助我们读书写字
2. 看电视、玩电脑
3. 春游时，欣赏美丽的风景
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眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢?
观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？ 请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？ 吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物
运动的时候，眼睛不能很好的固定
容易疲劳，影响学习效率
可能会影响将来的就业
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什么是近视？
看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折
光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。
近视产生的原因
用眼距离过近。
用眼时间过长。
照明光线过强或过弱。
在行车上或走路时看书。
躺着看书。
睡眠不足。
课桌不符合要求，写字姿势不正确。
目前空间的射线的影响。
请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？ 有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？
眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。
在光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
近视的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响 学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导 致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作受限。
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。
视力直接影响未来
近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业。
你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，又自己测试了一下自己的视力，了解了自己的视力情况，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？先小组讨论一下，然后老师请人回答。
预防近视 三字经：
近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正； 眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，
防近视；
预防近视四件宝：
预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。
我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视：
1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2. 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。
世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。 2010年世界爱眼日主题：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明 同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？
同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。