大学生对手机依赖性的现状分析及解决对策 作者：董莉 陈芬芬 夏超
来源：《现代交际》2013年第01期
[摘要]随着社会的发展，科技的进步，手机这个强大的科技产物不断地被人们关注和青睐。在信息化的时代中，大学生这个特殊的群体，已经成为手机的忠实用户，大学生成为典型的“手机族”。有空就玩手机，下课就迫不及待地掏出手机，甚至上课偷偷看手机，还有些大学生熬夜玩手机等。大学生作为国家宝贵的人才资源，如果将大量的时间花费在娱乐上而忽略专业知识的获取，那么对这个地区，甚至国家，将会产生不利的影响。基于这个大的社会背景，我们小组展开了这次调查。
[关键词]大学生 手机依赖性 现状 解决对策
[中图分类号]G645.5 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）01-0197-01一、研究的范围和意义
本次调查的主要对象是浙江师范大学的学生，首先发放问卷300份，回收296份，了解大学生使用手机的基本情况以及自身对手机使用的看法。通过与心理老师以及学工老师的访谈交流，提出改善负面手机依赖的合理可行的建议。
二、大学生对手机依赖性的表现
随着中国社会经济的迅速发展和科技的不断进步，手机已经成为了人们日常交往中必不可少的通讯工具。特别是在大学生群体中，手机已成为生活中不可或缺的必备品，上课、吃饭，随时随地都带着手机，甚至课堂上也能够看到学生用手机发信息和浏览网页，听到轻微的QQ提示音。而拍照、手机游戏、阅读电子书等附加功能更是经常使用。
首先，在时间上体现了大学生对手机的依赖性。在受调查的同学中，有37%左右的学生使用手机是在两个小时以内，半成以上学生的使用时间是在五个小时左右，甚至是更久。近三成的学生会在无聊时将手机作为消遣，而总是将手机作为消遣工具的学生也占了近15%，并且上课玩手机的现象并不罕见，近68%的学生上课无聊就拿手机出来玩，而经常玩手机的学生也占了21%。从花费在手机上的时间，可以看出大学生对手机依赖的程度。其次，从同学使用手机的功能方面分析，随着科技不断进步，手机的功能从最初的只有打电话发短信的基本功能，逐步发展到现今利用手机上网、打游戏、看电子书等功能，在方便交流的基础上更是给获取最新信息带来了很大的方便，还有不可忽视的娱乐功能。每一天少不了与父母朋友的联系，上网了解最新信息以及利用手机娱乐来减轻学习生活所带来的压力等，进而体现了对手机重要性与对手机的依赖性。最后，对使用手机的习惯导致对手机的依赖。不少同学因为习惯手机在身边，在出门前都会检查是否带了手机。如果发现手机没有带，有66%的受访者会出现担心的心理，将近21%的受访者表示会很不安。
大学生中“手机党”的称谓以及以上分析体现了大学生对手机产生的依赖性。手机给现代生活带来了极大的方便，但是如有些大学生时刻离不开手机，离开手机就会出现不安现象，对大学生的自身发展极为不利。因此，我们课题小组提出了改善大学生对手机产生的较强依赖性的对策。
三、减轻对手机依赖性的对策
针对同学对手机产生依赖性的现象，得出减轻对手机依赖性的对策。经过总结、归纳、分析得出以下减轻对手机依赖性的措施。
（一）学生方面
1.学生应该有计划地塑造新的、好的生活习惯。
2.学生可以找其他事做来充实自己的生活，来代替手机，以此减少对手机的关注。
3.学生可以利用闲暇时间参加一些联谊活动，可以和几个固定好友小聚谈天来舒缓情绪等。
4.出现手机依赖症的同学，克服依赖最有效的办法就是控制和转移自己的注意力，尽量不要去想有关手机的事情。
5.依赖性强的同学要减轻对手机的依赖。在意识到使用手机时间较长时立刻停止，用目标理想鞭策自己。
（二）学校方面
1.学校可以举办同学参与积极性较高的一些活动，吸引这部分手机成瘾的同学去参加，转移他们在手机上的注意力。
2.学校这方面可以加强引导和教育，可以通过讲座形式或者开设专门的课程来强化同学们合理使用手机的意识，同时让他们意识到沉迷手机的后果。
3.学校还可以在课程中添加“手机成瘾”的内容，使同学在潜移默化之中养成不沉迷手机的好习惯。
4.通过课堂纪律的管理有效保证课堂上的学习时间。
四、总结