男性精子质量的诊断标准以及增强精子活力的方法

男性精子质量的诊断标准以及增强精子活力的方法

一直以来,不少女性患者向我咨询不孕不育话题,我回答最多的一句话是怀孕“是双方健康的身体系统+良好的同房时机+正确的同房体位和方法+受精成熟的体内环境”;根据以上的理论我们发现怀孕是天时、地利、人和的共同结果,所以某种意义上怀孕困难也是有意义根据的,因此患者如果目前还在备孕阶段,不要过于担心着急,找准问题所在,对症下手即可。

之前在博客中谈到关于女性内分泌、多囊、孕前检查等相关不孕话题、提及到同房时间、同房体位方面的问题、也简单的介绍过男性不育的治疗(具体见姚支谦教授的博客),但还忽略了关于男性功能和精子方面的问题。

说到男性的精子功能方面的意义尤为重要:1,活跃的男性精子及功能可以确保与卵泡成功对接(即受精卵的形成) 2,活跃的精子和功能可以确保夫妻生活的愉悦 3,有科学研究表明生男孩的秘籍与精子的活力及功能相关(具体为:往往在女性高潮时射精怀孕男孩的概率更高;往往在间隔5天再次同房时怀孕生育男孩的几率更高,因此科学的说生育男孩的概率与男性精子及功能水平成正比);另外弱精少精或者无精的治疗由于时间有限不一一阐述,具体可以参照姚支谦教授的博客。

男性精子及功能标准:世界卫生组织(WHO)所制定的精液正常标准

液化时间:室温下,60分钟以内颜色均匀的灰白色,

精液量:2.0ml或更多;

PH值:7.2~8.0;

精子密度:≥20×106/ml;

精子活动力:射精后60min内,50%或更多具有前向运动(即a级和b级),或25%或更多具有快速前向运动(a级);

精子形态:正常≥15%

精子异常的分类:

正常精子状态 射出的精液符合参考值

少精子症 精子密度低于20×106/ml 弱精子症 (a+b)精子低于50%

畸精子症 精子正常形态小于15%

少、弱、畸精子症 三种均明显异常

无精子症 所射精液中无精子

无精液症 不射精

男性功能不正常的表现:性生活持续时间过短;坚而不挺;挺而不持;夫妻生活不满意;长期不能生育者等

男性功能及精子影响的几大因素:吸烟、酗酒、泡澡、蒸桑拿、长期受辐射、接触电脑等不良生活习惯。

其实主要是男性的日常生活中不规律的生活和不良习性造成的,所以如何对男性性功能进行预防和加强就成为了很重要的问题。下面是专家针对如何提高男性性功能做的十种方法。

1.体育锻鍊是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻鍊。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作 用远远胜过任何保健药,锻鍊就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的 品质会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2.只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水准降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这 或许可以解释为什麼长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形 成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低於体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在 外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什麼?想像和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想像到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻鍊,大大提高对性的敏感性。

4.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻 鍊方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入 浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5.刺激腹股沟管部强化睾丸功能

专家提醒到:刺激位於阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液回圈良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

6.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握 拳可改善手指的血液回圈,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前 性爱抚的一环更有助於建立友爱积极的环境气氛。

7.锻鍊性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮 时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻鍊,方法是假想正在阻止小便。 一般每天锻鍊两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚 持这样锻鍊l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

8.按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液回圈改善。由於可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

9.多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。


相关文章

  • 已婚男性精子质量10年来降五成 80后群体尤为明显
  • 核心提示:通过近十年来的病例不难发现,已婚男子的精子质量下降了近50%. 十年来已婚男子精子质量降一半 由此引起的不孕不育占到门诊量三成 "80后"人群体现得尤为明显 在不良生活方式.环境污染等诸多因素影响下,男人的精子质量越来越差.记者昨天从石市(石家庄)妇产医院获悉,过去十年 ...

  • 男人精子成活率低该怎么办!怎么提高精子活力?
  • 男人精子成活率低该怎么办!怎么提高精子活力? 男人精子的成活率关系到生育的重大问题,如果精子成活率过低,会影响到女性的怀孕几率.其实造成男性不育的原因有很多种,而精子异常就是其中常见的一种,很多男性朋友的精子总是存在这样那样的问题,比如弱精.少精.死精等,男人精子成活率低该怎么办?下面有请专家详细介 ...

  • 男女备孕食谱
  • 男女备孕食谱 大家都知道,要一个健康宝宝,备孕食谱是很重要的,通常备孕起初的备孕男女都会忽略科学的备孕食谱而在备孕道路上走很多弯路,下面就给大家介绍男女备孕食谱. 男女备孕食谱:1.要保证充足的优质蛋白锌.蛋白硒和蛋白质. 蛋白锌.蛋白硒和蛋白质是男女备孕阶段的优质组合物质,不但可以提高男性精子质量 ...

  • 生男生女的秘密
  • 要想生儿子 男人就该多努努力! 导语:据日本<科学>的一篇文章报道:在妻子受孕前的段时间内,丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗,有可能控制生育子女的性别. 研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩:呈弱酸性,妻子多生女孩:呈中性,生男生女的几率相等.美国航天航空医学研究中心, ...

  • 提高精液的食物
  • 吃什么能增加睾丸素 [医疗 保健 ] 收藏 转发至天涯微博 吃什么能增加睾丸素 回答 登录并发表 取消 多吃黑色食物(黑芝麻.黑豆.黑米.紫菜).蜂蜜.海藻.松果体素.麦芽油.果仁及种子(南瓜子.葵花子.小麦等),以上都是壮阳类食物. 增强男性荷尔蒙,提高精子质量和数量,防止前列腺增大,增强性功能 ...

  • 环境因素对男性生殖健康的危害
  • 环境因素对男性生殖健康的危害 作者曹兴午 [导读] 生活环境对影响生殖健康,不断敲响警钟,生活中不能不注意维护生殖健康,环境因素更不能忽视,虽然看起来是微不足道的,但累积起来必然引起不可弥补的损失,居安思危.增加知识.开拓视野.维护生殖健康,实为上策,笔者就有关问题,作为普及知识介绍给大家,资源共享 ...

  • 影响男性不育精子质量和数量的因素
  • 以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161027期节目视频及要点内容,本期养生主题<不育的幕后黑手>.主持人:龚玉华. 专家: 姜辉---北京大学第三医院男科主任医师. 洪锴---北京大学第三医院男科主任医师. 本期节目主要内容: 科学研究表明,在生殖方面生不出孩子,男性 ...

  • 补肾养精食物
  • 提高弱精症的精子活力,食补治疗应该是最好的治疗方法了.弱精症在饮食方面有关佛山不孕不育科专家建议多吃些补肾填精.益气养血生精之品,以提高弱精症患者精子的质量与活力.以下介绍助阳生精饮食的五个要素: (1)食用含有镁的信物.镁有助于调节人的心脏活动.降低血压.预防心脏病.提高男士的生育能力.建议男士早 ...

  • 精子存活时间是多久?
  • 精子存活时间是多久? 精子的存活时间关系受精子活力,是很多男性朋友比较关系的问题. 精子存活时间是多久?精子的存活时间要根据精子的位置决定.正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子,但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡. 精子存活时间是多久?一般来说,精子在阴 ...

© 2024 范文中心 | 联系我们 webmaster# onjobs.com.cn