领悟社会支持量表（PSSS ）
适宜人群：18岁以上成年人。用于测试测试你的社会支持程度。
以下有１２ 个句子，每一个句子后面有７ 个答案。 请您根据自己的实际情况在每句后面选择一个答案。 例如，选择（１）表示您极不同意，即说明您的实际情况与这一句子极不相符；选择（７）表示您极同意，即说明您的实际情况与这一句子极相符；选择（４）表示中间状态。 其余类推。
１ ．在我遇到问题时，有些人（领导、亲戚、同学）会出现在我身旁。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
２ ．我能够与有些人（领导、亲戚、同学）共享快乐与忧伤。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
３ ．我的家庭能够切实具体地给我帮助。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
４ ．在需要时，我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
５ ．当我有困难时，有些人（领导、亲戚、同学）是安慰我的真正源泉。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
６ ．我的朋友能真正地帮助我。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
７ ．在发生困难时，我可以依靠我的朋友们。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
８ ．我能与自己的家庭谈论我的难题。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
９ ．我的朋友们能与我分享快乐和忧伤。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
１０ ．在我的生活中，有些人（领导、亲戚、同学）关心着我的感情。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
１１ ．我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
１２ ．我能与朋友们讨论自己的难题。
（１）极不同意；（２）很不同意；（３）稍不同意；（４） 中立；（５）稍同意；（６）很同意；（７）极同意。
【评分说明】
计分方法：选（1）得1分，选（7）得7分，其余类推。
总分在１２ ～ ３６之间为低支持状态；总分在３７ ～ ６０ 之间为中间支持状态； 总分在６１ ～ ８４ 之间为高支持状态。 总分越高，说明个体的社会支持越高。
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