炒海瓜子菜谱做法的
美食≮原≯料瓜子海30克0青辣椒，、精味、油葱花、、花椒油、香油适量各≮。美做法食≯海瓜洗子净，锅放内，油烧热放葱花入海、子，海瓜子八成瓜熟时，放青辣入翻炒，椒口开即，熟入味精放，花椒油和香出油锅即可。
炒椒菜甜的谱法做
·配:料红黄、青甜椒、1各个盐。少许橄榄油，量。·适作:1操将.甜椒去及蒂，子净洗切条，2。锅.置火，上入放榄橄烧热油，入甜椒下条，炒至软，最变后入加盐味调即可Tip。s：甜椒含富生素维C，在瑜伽食物中属阴性物，食外甜椒另也做沙是的拉好最选。蔬菜在一择起，有没被热过的加椒甜美，营色更养全面。
加
三鲜
白卷菜谱菜的做法
配·料:白菜叶料辅肉：末海、、冬参笋料调：葱姜、胡、椒粉、、盐鸡·特色：鲜嫩、精美味、口清。·作操:海参、冬将笋、葱、洗净姜成末，切菜叶白去洗净，筋用水开一焯捞出下沥干分水放晾鸡蛋弃黄留清，加，入淀干搅拌均粉成蛋清匀糊；一取器皿，放肉末入海、参冬笋、、姜末葱、椒粉、盐、鸡精胡水淀粉，拌匀、成三馅；鲜将菜叶辅平，包入白三馅鲜成卷，卷蛋用糊清封住口，放入盘中，放蒸到锅中蒸0分1取钟出；坐锅点火入适量倒高汤加入，椒粉、少许胡、盐香、料油、水淀粉酒，待浓汁浇时入中即食。盘
爆油小菜虾的谱做法
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配料:河虾或小小者虾草辅：料黄调料瓜：葱姜、米醋、料、、胡椒酒粉白、糖盐、老抽、、油·酱操:作、鲜1小虾清活头理尾葱，、姜分别切末；成2、锅坐点放火油，入热后油将虾入放酥炸取；3、出炒锅加底、葱姜油炝锅加后入酒、醋、老料、盐、抽、胡椒糖醋粉调匀后、入炸加的好虾炒至均煸匀即可。
味惹鸡烤翅谱的做法
菜·料配鸡:翅盐红、糖蒜泥、、蜜、酱油、蜂料酒、韩国椒粉辣操作·1):翅一头鸡挑筋剪开，出用轻刮至肉骨刀离分。调加料匀抓密、、入冷封腌12小时。2)藏翅放鸡烤，置架铺于锡纸的烤盘，烤上箱200度30烤钟，中分每间0分钟1在鸡翅表刷剩面的下料汁。·不腌议建用中使的式辣油椒辣、粉椒色泽不，红并且过，辣
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