途中跑技术；游戏：盯人追击
第一课时
教学目标
1、初步掌握耐久跑的技术；
2、发展学生有氧代谢能力，促进身体全面发展；
3、通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排3学时（3次课）教学程序及课次安排如下：
第1次课：学习“途中跑”技术；
第2次课：学习耐久跑的起跑及加速 跑，定时跑的动作方法；
第3次课：学习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
¤
第二课时
教学要求：
精神饱满，专心听讲；
严肃认真，队伍整齐，遵守纪律，记清本单元教学安排，积极主动地学习； 见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、学习中的好帮手。
一、走、跑约400米。
二、热身操：
（一）各部位关节活动；
（二）原地摆臂
（三）原地小步跑；
（四）原地亮抬腿；
（五）原地弓步交换跳。
三、诱导练习：
后蹬跑30~50米乘2~3次。
三、组织方法：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
队伍整齐，放松自然跑进；
认真做操，动作到位；
后蹬跑时，注意蹬摆的结合。
起跑及起跑后加速跑；定时跑
教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐力，提高耐久跑能力。
通过学习，学会尊重他人，营造和谐的人际关系，体会跑的乐趣。 ` 一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介第1次课学习情况，启发提问有关问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
专心听讲，认真回答教师的提问；
队列整齐，遵守纪律。
一、慢跑：
慢跑游戏：约400米。
二、哑铃操：
（一）踏点震摇
（二）侧转震摇
（三）上举顿屈震摇
（四）跑跳震摇
（五）放松震摇
三、诱导练习：
（一）车轮跑；
（二）二人一组同步高抬腿跑；
三、组织方法：
教学要求：动作整齐，节奏感强；大腿高抬，支撑腿三关节充分伸直。
30米内通过3~4个障碍物
教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。
` 一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
` 组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：稍息、立正，列队整齐；
举手回答教师的提问；
学生要积极、主动的学习。
一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。
二、热身操：
（一）扩胸运动
（二）体侧运动
（三）体转运动
（四）踢腿运动
（五）腹背运动
三、诱导练习：
（一）屈肘摆臂；
（二）抛腰；
（三）后蹬跑15~20米乘2~3次
三、组织方法：
教学要求：动作协调，舒展大方，到位；摆 臂要以肩为轴，前后为主摆动；抛腰时，腰部尽量放松，动作缓慢进行；后蹬充分，大腿高抬，向前性好。
30米内通过3~4个障碍物
教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际
关系。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
` 组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：稍息、立正，列队整齐；
举手回答教师的提问；
学生要积极、主动的学习。
一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。
二、热身操：
（一）扩胸运动
（二）体侧运动
（三）体转运动
（四）踢腿运动
（五）腹背运动
三、诱导练习：
（一）屈肘摆臂；
（二）抛腰；
（三）后蹬跑15~20米乘2~3次。
三、组织方法：
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
¤
教学要求：
动作舒展、大方，到位；
诱导练习、按口令或信号进行；
认真模仿、努力练习。
推、抛、掷实心球；游戏：往返接力跑
教学目标 掌握推、抛、掷实心球的技术，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼的习惯。发展力量等素质，体验参加投掷运动的心理感受。通过学习，培养学生学会获取现代体育和健康的基础知识，基本练习练习方法，铸造与时俱进和社会人才。
一、教学常规则：集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：依据《课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学共安排3学时（3次课），教学程序及具体课次安排如下：
第1次课：学习单、双手推、抛、掷实心球和往返接力游戏；
第2次课：学习原地投掷垒球和追跑游戏；
第3次课：学习助跑投掷垒球；学会游戏方法；
第4次课：学习掷简易保龄球；学会滚得远游戏方法；
第5次课：学习四步助走掷保龄球的摆臂及手脚配合动作；学会小球撞大球的游戏方法。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：精神饱满，动作整齐；
听从指挥，步调一致；
要求学生积极、主动的学习；
见习生要当好同伴的“小先生”，教师的好助手。
一、慢跑：200米。
二、热身操
（一）手腕绕环运动
（二）双臂绕球运动
（三）双人压肩运动；
（四）腰部绕环运动；
（五）弓箭步压腿运动。
三、诱导练习
两人对面双手肩上传小兰球。
`组织方法：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
★★★★★★
★★★★★★
教学要求：
热身活动要认真做，动作幅度要大，充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。
垒球掷准；游戏：追逐跑
教学目标 掌握原地垒球投准的方法，体验时空、方位感受，确立目测判断意识。发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力。通过学习，培养学生相互关心，互相帮助，互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介第1次课学习情况，提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
教学要求：动作力求整齐；精神饱满，
认真学习，互相配合，共同提高；
培养创新意识和创新能力。
一、慢跑：200米。
二、实心球操：
（一）五指分开反腕挤压球运动；
（二）体侧运动；
（三）腹背运动；
（四）下蹲模仿上抛球运动；
（五）原地正向推球。
三、诱导练习
双人拉肩、蹬腿转髋练习。
`组织方法：
教学要求：
五指末节关节有节奏的挤压；
视线随球移 动；
上举展髋，前屈沉肩；
先蹬地再挥臂；
蹬地、展髋、转肩、肘领先用力；
最后用力顺序正确，动作连贯、协调，爆发力好。
垒球掷远；游戏：运水
教学目标 掌握垒球掷远的动作方法，拓展健身内容，提高投掷活动的兴趣。发展上肢力量，增强自信，展示自我，全面促进身心和谐健康成长通过学习，学会获取现代体育和健康的基本知识，运动方法，打造与时俱进的社会人才。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介第1次课学习情况，提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：动作整齐；严肃认真；
精神集中，听从指挥；
关心他人，注意安全。
一、慢跑：侧身跑一倒退跑一向前跑约300米。
二、行进间热身操：
（一）双臂绕环运动；
（二）体前屈运动；
（三）体转运动；
（四）踢腿运动；
（五）弓箭步压腿；
（六）跳跃运动
三、诱导练习
（一）蹬地转髋模仿练习；
（二）短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。
组织方法：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★
★★
★★
★★
教学要求：
慢跑队列整齐，跑法多变；
热身操姿势正确，动作舒展、连贯、协调；
用力蹬地，髋转向前方；
助跑轻松，富有弹性，节奏性好；
模仿要逼真，身心合一。
.
.
跳短绳，游戏：曲棍球
教学目标 积极主动地参与学习跳短绳，向前（后）摇绳编花自跳的动作方法。发展协调，灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。
. 一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：
根据义务教育体育（5~6年级）课程标准精神，教材特点和学生实际，本单元教学安排2学时（2次课），具体课时安排如下：
第1次课：学习跳短绳；学会游戏方法；
第2次课：学习跳长绳和“叫号追逃”游戏。
三、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
认真学习，刻苦锻炼；
精神饱满，听从指挥；
明确目标，乐于参与本课学习。
一、绳操
（一）上肢运动
（二）体转运动
（三）腹背运动
（四）全身运动
（五）跳跃运动
二、摇绳慢跑约200米
三、诱导练习：
自由跳短绳
组织方法：
教学要求：
动作协调，到位；
舒展大方，节奏感强。
.
. 小组合（单足蹬地翻身上成支撑，后摆转体90度挺身下）； 游戏：抢、断球
教学目标 主动参与低单杠小组合动作的学习，掌握锻炼方法。体验学习获得成功的愉悦；增强自我锻炼的能力。通过学习，弘扬友爱、互助的优良品质和团队精神。.
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简述上次课学习与掌握动作过程和要求。
三、报告本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、检查、整理服装
五、安排见习生
六、队列队形练习
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
精神饱满，听从指挥；
操练认真，队伍整齐；
积极参与本课学习，树立安全意识；
见习生协助老师工作。
一、走跑练习400米。
二、热身操：
（一）腰部绕环运动
（二）体侧运动
（三）体前屈运动；
（四）体后屈运动；
（五）踢腿运动；
（六）开合跳
三、负重搬运动
挂索式抬人20注比快。
组织方法：
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
¤
教学要求：
练习认真，动作到位；
鼓励创新，积极参与，进入角色；
负重搬动，应注意安全，挂索要牢。
武术基本功；游戏：障碍赛跑
课时 2课时
知识技能 积极参与武术基本功的学习，丰富强身健体的锻炼的方法，养成经常锻炼的习惯。发展学生灵活、协调、柔韧等素质，提高防病祛病、防身自卫能力。
情感态度 通过学习，培养勇敢、顽强的优良武德，弘扬民族精神。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》、教材特点及学生实际，本单元教学共安排5学时（5次课），教学程序及具体课次安排如下：
第1次课：学习武术基本功和障碍跑游戏；
第2次课：学习步型拳和游戏小足球；
第3次课：学习少年拳二套1~5节和游戏50米迎面接力跑；
第4次课：学习少年拳二套6~10节和游戏集体腿功；
第5次课：学习少年拳二套11~12节和游戏傲游大自然。
三、安排见习生
四、检查、整理服装；
五、集中注意力练习：“一拍”“二笑”，“三摇头”。
1、组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
¤
教学要求：
精神饱满，队列整齐；
操练认真，队伍整齐；
乐于参加本课学习。
一、沙袋操
（一）传递球（学生自定各种方法）；
（二）抛接球（拍手3次）；
（三）抛球后手触脚蹲地接球；
（四）跳起接空中球；
（五）用双脚夹球跳起接球。
组织方法：
将沙袋放在4个水桶内，各组由排头拿出传给全队队员。
教学要求：
尽力使小沙球传到各部位；
双脚夹起的球，力争抛高。
少年拳第二套1~5节；游戏：接力跑
教学目标 引导学生积极参与少年拳第二套1~5节的学习，拓宽武术套路内涵，丰富知识层面。发展柔韧、协调、灵活素质，增强防病祛病、强身健心和防身自卫的能力。通过学习，培养学生热爱民族体育的情感和弘扬民族正气。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课学习情况及存在问题，提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程，要求和目的。
四、检查、整理服装
五、安排见习生
六、队列队形练习。
1、组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
¤
教学要求：
精力集中，精神饱满；
刻苦学习，遵守纪律；
团结协作，积极参与。
一、慢跑800米
二、武术操：
（一）手型变换；
（二）摆掌勾手；
（三）击掌俯腰；
（四）分掌正踢；
（五）头、颈、肩、腰、腕、踝关节的旋转、屈伸运动。
三、诱导练习
听指令做动作
弓步——马步——仆步——并步——虚步——歇步„„
组织方法：
☆★ ★☆
☆★ ★☆
☆★ ★☆
☆★ ★☆
☆★ ★☆
¤
教学要求：
鼓励学生创新，培养创新意识；
精神饱满，动作准确；
呼号短促、宏亮。
背越式跑高~过杆、落地动作；游戏①②③捕捉
教学目标 积极参与学习掌握背越式过杆，落地基本方法和基础知识丰富锻炼内容，拓展知识层面。发展学生灵敏、力量素质，提高弹跳能力，促进身体健康发展。通过学习，培养学生勇敢、果断的意志品质，体验背越式跳高的乐趣。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：依据《课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学共3学时（3次课）。
第1次课：学习过杆和落地技术‘
第2次课：学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术；
第3次课：学习背越式跳高完整技术，进行教学比赛。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：记忆本单元背越式跳高的教学程序及所学的内容，做到心中有数，主动学习；
见习生要当好老师的助手，做同伴的知心朋友，老师的好助手。
一、慢跑：约200米。
二、热身操：（音乐伴奏）
（一）伸展运动
（二）体侧运动
（三）腹背运动
（四）弓箭步运动
（五）跳跃运动
三、诱导练习：
（一）仰卧挺髋；
（二）原地挺身跳。
`组织方法：
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
☆☆ ★★
¤
教学要求：
认真做好热身操；
挺髋练习时，同伴要相互帮助。
助跑与起跳相结合技术；游戏：“运送伤员”
课时：3课时
知识技能 初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术，学会锻炼方法，养成锻炼习惯。进一步发展跳跃能力，促进身心和谐、健康成长；
情感态度 通过学习，培养学生热爱群体、尊重他人，互帮互学的集体意识。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介第2次课学习情况，启发提问有关技术要求。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
` 组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：集合整队要快、静、齐；
见习生认真听讲，协助教师工作。
一、慢跑：150米。
（一）伸展运动
（二）体侧运动
（三）腹背运动
（四）弓箭步压腿
（五）跳跃运动
三、诱导练习：
（一）跑跳步；
（二）圆圈跑4步做一次起跳；
`组织方法：
教学要求：
认真做操，动作到位，使身心全部投入本课学习；
做跑跳步时，踝关节和前脚掌要用力蹬地，但整个动作要做的轻快； 圆圈跑中注意起跳动作。
背越式跳高完整技术；教学比赛
课时：3课时
知识技能 掌握背越式跳高的完整技术，拓展体育技能层面，展示运动才华。发展爆发性快速力量，增强身体素质，提高锻炼效应，促进身心和谐，健康成长。 情感态度 通过学习，培养克服困难的坚强意志，学会欣赏别人，弘扬积极进取的体育精神。
教学目标
一、教学常规则
二、回顾前两节课所学内容，提问有关技术要求，检查作业完成情况。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：队列整齐，勇于回答教师的提问；
严肃认真，精神饱满。
一、慢跑：200米。
二、哑铃操：
（一）扩胸运动
（二）振臂运动
（三）腹背运动
（四）踢腿运动
（五）跳跃运动
三、诱导练习：
（一）助跑起跳转体90度；
（二）仰卧挺髋练习。
` 组织方法：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
★★★★★★
★★★★★★
¤
教学要求：
充分做好准备活动，为上课做好身心准备；
认真做操，动作到位；
用力蹬地起跳，完成转体90度；
尽力做好挺髋、挺腹动作。
低段体育与健康基础常识教案
第一课：做操的好处
教学目标：让学生了解做操的好处，逐步养成认真做操的好习惯。 教学重点：使学生 明确做操能使身体全面展，健康和分健美。
教学方法：讲解法、提问法
教学过程：
一、上课式：常规
二、讲解做操的好处
1、什么是广播体操
提问：同学们，你们知道什么是广播体操吗？（让学生们发表自己的看法）然后讲：我们每天看到的我们学校的大同学和我们在幼儿园做的操，就是广播体操的一种，广播体操就是将成套的徒手体操配上音乐，通过广播体统一指挥的一种体操，它可分为“广播体操”（成人、青年人为对象），“少年广播体操”“儿童广播体操”三种。
2、做操的好处
我们第天做广播体操是根据生理特点选编的，它动作优美、大方、乐
.
. 队列和体操队形；游戏：冲过火力网
教学目标 积极参与队列队形学习，建立组织观念，增强集体意识。发展队列素质，培养健美体态，营造强壮体魄。通过学习，激发学生学习兴趣，弘扬集体责任感和团队精神。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：
根据义务教育体育（5~6年级）课程标准精神，教材特点和学生实际，本单元教学安排3学时（3次课），具体课时安排如下：
第1次课：学习队列和体操队形；
第2次课：学习队列队形变换；
第3次课：学习双人操。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装
六、集中注意力练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
严肃认真，活泼可爱；
精神饱满，刻苦锻炼；
尊重同伴，团结合作；
积极参与本课学习。
一、慢跑：约300米。
二、热身操：
（一）上肢运动；
（二）扩胸运动；
（三）下蹲运动；
（四）全身运动；
（五）跳跃运动；
三、诱导练习
（一）集合整队；
（二）解散、集合。
` 组织方法：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
机智灵敏，反应迅速；
体会忽散、忽合，边跑、边玩的乐趣。
体操队形；游戏：投击目标
教学目标
引导学生积极参与学习队列和体操队形练习，增强队列意识，提高队列修养。体验队列队形变化的感觉，提高注意力、观察力及动作思维能力。培养良好的行为习惯，协力合作的团队精神。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上课学习情况，提问有关学习要点。
三、报告本课教学目标，简述教学过程及要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装
六、集中注意力练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
集合站队要快、齐、静；
见习生要做好老师的帮手。
一、慢跑：约300米。
二、热身操：
（一）伸展运动；
（二）扩胸运动；
（三）踢腿运动；
（四）体转运动；
（五）全身运动；
三、诱导练习
（一）解散：全体自由活动；
（二）集合：全体以教师手势，站好队；
（三）以小组为单位，做解散、集合整队练习。
组织方法：
★
★★ ★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
教学要求：
认真做热身操，动作到位；
专心做好诱导练习，为上课打好基础。
双人操
教学目标 掌握双人操的动作方法，养成与同伴通力合作的习惯，增长相互情谊。发展柔韧、灵巧、力量等素质，提高身体健康水平。通过学习，培养学生尊重他人，关爱同伴及良好的博爱精神。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上课学习情况，提问有关学习要点。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装
六、集中注意力练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
认真学习，刻苦锻炼；
精神饱满，听从指挥；
明确目标，乐于参与本课学习。
一、慢跑：约600~800米
二、行进间操：
（一）扩胸运动；
（二）振臂运动；
（三）体侧屈运动；
（四）体转运动；
（五）体前屈运动；
（六）弓箭步压腿运动。
三、诱导练习
自由结伴，散点做双人拍手操。
组织方法：
教学要求：
热身操要动作大方，到位；
拍手操要认真做，大胆创新。
.
.
30米内通过3~4个障碍物
教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：稍息、立正，列队整齐；
举手回答教师的提问；
学生要积极、主动的学习。
一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。
二、热身操：
（一）扩胸运动
（二）体侧运动
（三）体转运动
（四）踢腿运动
（五）腹背运动
三、诱导练习：
（一）屈肘摆臂；
（二）抛腰；
（三）后蹬跑15~20米乘2~3次
组织方法：
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
¤
教学要求：
动作舒展、大方，到位；
诱导练习、按口令或信号进行；
认真模仿、努力练习。
.
舞蹈基本跳步与组合动作
教学目标 引导学生积极参与韵律活动的学习，构建校园文化的愉悦气氛。发展文明素质，创造美育文化氛围，释放品性陶冶功能。
通过学习，促进相互来往，加强高尚友谊，营造文明社会新人。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神，结合教材特点和学生实际，本单元教学安排4学时（4次课），教学程序及具体安排如下：
第1次课：学习基本跳步和组合动作；
第2次课：学习卡通操；
第3次课：学习朝鲜族儿童集体舞；
第4次课：学习“幸福拍手歌”。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程，要求和目的。
四、检查、整理服装
五、安排见习生
六、队列队形练习
1、组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
☆★ ★☆
☆★ ★☆
☆★ ★☆
☆★ ★☆
教学要求：
精神饱满，站队快、静、齐；
认真听讲，明确目标；
见习生随队听讲，并做为老师的小助手。
一、慢跑200米
二、棍棒操：
（一）伸展运动
（二）下蹲运动
（三）体转运动
（四）体侧屈运动
（五）全身运动
组织方法：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★
★★★★★★★★
¤
卡通韵律操
教学目标 掌握卡通韵律操的动作方法，学会自娱、自乐，健身悦心。发展学生能跳善舞的艺术素质，提高学习兴趣和锻炼热情，表现良好的心理感受和体验。通过启发诱导，敢于表现自我，并产生主动表现自己的欲望。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课学习情况并提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程，要求和目的。
四、检查、整理服装
五、安排见习生
六、队列队形练习
1、组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
¤
教学要求：
精神饱满，队列整齐；
听从指挥，乐于参加学习。
一、慢跑200米
二、韵律操：
（一）踝关节运动
（二）膝关节运动
（三）髋关节运动
（四）提肩运动
（五）跑跳步运动
组织方法：
教学要求：
听音乐在教师带领下集体做；
动作优美、活泼；
手臂与身体配合协调。
.
山羊分腿腾越；游戏：三角障碍跑
教学目标 启发学生积极参与学习山羊分腿腾越的技术，体现超越风险才干。发展学生上下肢肌群的爆发力和身体空间和感知、定位与平衡能力。通过学习，培养自信、勇敢、果断的意志品质及善于克服风险的精神。
. 一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
集合整队作到快、静、齐；
精神饱满，乐于参加本课学习；
克服困难，提高自信心。
一、慢跑：约200~400米
二、热身操：
（一）头部运动
（二）上肢运动
（三）踢腿运动
（四）体侧运动
（五）跳跃运动。
三、诱导练习：
（一）俯卧撑推手；
（二）原地连续分腿跳。
组织方法：
教学要求：
体会跑、跳的乐趣；
动作整齐，优美到位，培养创造能力；
认真练习，充分活动身心。
.
. 侧腾越；游戏：穿越障碍
教学目标
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
集合整队作到快、静、齐；
精神饱满，乐于参加本课学习；
克服困难，提高自信心。
一、慢跑：约200~400米
二、热身操：
（一）头部运动
（二）上肢运动
（三）踢腿运动
（四）体侧运动
（五）跳跃运动。
三、诱导练习：
（一）俯卧撑推手；
（二）原地连续分腿跳。
组织方法：
教学要求：
体会跑、跳的乐趣；
动作整齐，优美到位，培养创造能力；
认真练习，充分活动身心。
.
手脚并用爬垂直竿（绳）、爬横绳（竿）；游戏：勇敢者胜的道路
教学目标 学习手脚并用爬垂直竿（绳）、斜竿（绳）的方法，增强生活、生产劳动的基本技能。发展学生力量、协调等素质，增长攀爬能力，提高健康水平。培养勇敢、果断、顽强、拼搏和自我调控的良好心理品质。
.
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课学习与掌握动作情况，提问有关问题。
三、报告本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
团结协作、愉快活泼、积极参与，自主创新。
一、慢跑约300米。
二、行进间热身操；
（一）扩胸运动
（二）体转运动
（三）踢腿运动
（四）压腿运动
（五）腹背运动。
三、诱导练习：
（一）爬越肋木练习；
（二）匍匐爬行前进。
组织方法：
学要求：
节奏准确，到位；
动作舒展大方，运作协调；
思想集中，步调一致。
.
.
简易保龄球；游戏：看谁滚得远
教学目标 积极参与学习掷简易保龄球的方法，确立体育的锻炼的意识。发展学生力量、灵敏等素质，增强目测、判断能力。
培养学生投掷运动的兴趣，施展掷保龄球的才能，享受进步和成功的喜悦。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课的学习情况，提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：精神饱满，专心听讲，认真练习；
见习生做老师的助手，同伴的“小先生”。
一、慢跑：约300米。
二、行进间热身操：
（一）振臂运动；
（二）扩胸运动；
（三）体转运动；
（四）腹背运动；
（五）正踢腿运动；
（六）侧踢腿运动；
（七）全身运动。
三、诱导练习
集体原地掷保龄球的模仿练习。
组织方法：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★
★★
★★
★★
教学要求：
动作协调，自然、幅度大；
认真练习，为上课做好思想及身体上的准备；
模仿练习尽量逼真。
.
. 掷简易保龄球；游戏：小球撞大球
教学目标 进一步掌握掷简易保龄球的动作方法，学会游戏；了解保龄球活动对人体的健身作用及心理素质的锻炼；学会尊重和关心他人，增强自信，和蔼待人，营造协调、友好的人际关系。.
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介上次课的学习情况，提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
1、组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
¤
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
教学要求：
队列整齐，专心听讲；
见习生勇敢担任指导、裁判及安全员等工作。
一、慢跑：约200米。
二、热身操：
（一）颈部运动；
（二）肩、肘运动；
（三）手指、腕关节运动；
（四）膝、踝关节运动；
（五）腿部运动；
三、诱导练习
四步助走，模仿练习。
组织方法：
蛇形队
双圆队形
教学要求：
认真练习，动作准确、到位；
认真跟教师做模仿练习。
.
途中跑技术；游戏：盯人追击
教学目标 初步掌握耐久跑的技术；发展学生有氧代谢能力，促进身体全面发展；通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排3学时（3次课）教学程序及课次安排如下：
第1次课：学习“途中跑”技术；
第2次课：学习耐久跑的起跑及加速 跑，定时跑的动作方法；
第3次课：学习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
¤
教学要求：
精神饱满，专心听讲；
严肃认真，队伍整齐，遵守纪律
记清本单元教学安排，积极主动地学习；
见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、学习中的好帮手。
一、走、跑约400米。
二、热身操：
（一）各部位关节活动；
（二）原地摆臂
（三）原地小步跑；
（四）原地亮抬腿；
（五）原地弓步交换跳。
三、诱导练习：
后蹬跑30~50米乘2~3次。
组织方法：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
队伍整齐，放松自然跑进；
认真做操，动作到位；
后蹬跑时，注意蹬摆的结合。
.
起跑及起跑后加速跑；定时跑
教学目标 掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。发展有氧耐力，提高耐久跑能力。通过学习，学会尊重他人，营造和谐的人际关系，体会跑的乐趣。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、简介第1次课学习情况，启发提问有关问题。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教学要求：
专心听讲，认真回答教师的提问；
队列整齐，遵守纪律。
一、慢跑：
慢跑游戏：约400米。
二、哑铃操：
（一）踏点震摇
（二）侧转震摇
（三）上举顿屈震摇
（四）跑跳震摇
（五）放松震摇
三、诱导练习：
（一）车轮跑；
（二）二人一组同步高抬腿跑；
组织方法：
教学要求：
动作整齐，节奏感强；
大腿高抬，支撑腿三关节充分伸直。
. 30米内通过3~4个障碍物
教学目标 掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。发展学生跨越障碍的能力，体验成功的喜悦。通过学习，培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育（5~6年级）课程标准》精神、教材及小学生实际，本单元教学安排1学时（1次课）。
三、宣布本课教学目标，简述教学 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
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教学要求：稍息、立正，列队整齐；
举手回答教师的提问；
学生要积极、主动的学习。
一、慢跑：利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。
二、热身操：
（一）扩胸运动
（二）体侧运动
（三）体转运动
（四）踢腿运动
（五）腹背运动
三、诱导练习：
（一）屈肘摆臂；
（二）抛腰；
（三）后蹬跑15~20米乘2~3次
组织方法：
教学要求：
动作协调，舒展大方，到位；
摆臂要以肩为轴，前后为主摆动；
抛腰时，腰部尽量放松，动作缓慢进行； 后蹬充分，大腿高抬，向前性好。