少儿舞蹈教学教案 第一节：初步训练学生腿部的柔韧性练习以及学生对舞蹈基本
功的认识
第二节： 腿部柔韧性的组合训练
第三节：节奏与节拍的基本练习
第四节：通过一些基本动作训练孩子们的节奏与节拍的练习组合
第五节：头的基本练习，初步认识头部的运动方向
第六节：训练头部的灵活性小组合
第七节：通过勾脚与绷脚的动作形态以及脚的灵活性为训练目的
第八节：学习勾绷脚的训练组合
第九节：脚位的基本练习，对三种脚位的认识
第十节：学习脚位训练组合
第十一节：手位的基本练习，初步掌握手臂的几个方位
第十二节：学习手位训练组合
第十三节：胯的柔韧性基本训练
第十四节：学习胯的柔韧性组合
第十五节：初步学习及了解维族舞蹈的风格
第十六节：学习维族舞蹈的基本动作
第十七节：学习维族舞蹈小组合
第十八节：复习舞蹈组合
第十九节：学习再见曲，为了增进孩子与孩子以及孩子与老师的感情 第二十节：
复习以上所学内容
第二十一节：跳踢步练习，主要是训练孩子小腿的灵活性与协调性，同时增加孩
子的跳跃能力
第二十二节：跳踢步组合练习
第二十三节：空间方位游戏，主要训练学生对空间方位的认识与反应
第二十四节：空间方位的组合练习
第二十五节：训练颈椎的灵活性和柔韧性，掌握头部动作
第二十六节：头部训练组合，在初步了解腰部训练的要点
第二十七节：腰部基本训练，主要训练脊椎的伸展和弯曲能力
第二十八节：学习腰部训练组合
第二十九节：训练手臂的表现力以及手臂路线的认识
第三十节： 学习手臂训练组合
第三十一节：腿与腰的基本练习，主要训练腿的灵活性 腰的柔韧性以及腹背肌的
能力
第三十二节：学习腿与腰的的练习组合
第三十三节：重心移动的基本练习，主要训练单腿重心和重心的移动
第三十四节：重心移动的练习组合练习
第三十五节：胯的练习，主要训练胯的灵活性与勒马手舞姿练习
第三十六节：胯的训练组合练习
第三十七节：半脚尖的练习，主要训练脚踝的能力及上下身体的协调配合
第三十八节：半脚尖的训练组合练习
第三十九节：胯与跳的练习，主要通过小跳训练学生膝盖的松弛及脚踝的力量
第四十节: 胯与跳的训练组合练习
第四十一节：初步了解蒙族舞蹈的风格以及蒙族舞蹈的基本动作
第四十二节：学习蒙族舞蹈小组合
第四十三节：复习所学内容
第四十四节：学习维族舞蹈的基本动律与垫步练习
第四十五节：巩固上堂课的基本内容，在学习组合动作
第四十六节：维族舞蹈组合训练
第四十七节：舞姿练习，主要训练古典舞基本舞姿的准确性
第四十八节：古典舞基本舞姿组合训练
注：以上教学内容会根据每个学员的自身条件和情况可在调节教学内容，使每个
学员都能掌握所学的动作要领及要求，希望每个学员都能有所提高自身能力和舞蹈知识.
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练
习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并
保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的
过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特
别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在
压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉
长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：
选用节奏感比较强的音乐二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在
把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带
被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决
于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训
练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍 单
脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8
拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不
集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需
要时刻提醒和规范动作。四 把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训
练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼
好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单
易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予
学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。基本的把杆动作组合：1 （双手/单手）扶把，
一位脚擦地组合2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组
合4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合5 五位脚，单手扶把 移重心组合6 （双手/单手）转
腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，
在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。五 踢后退 双手扶把杆小八字
部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧
身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不
到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的
姿态，然后再过度到踢后退。六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃
组合. 在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开. 打开过程中, 绷直脚背, 伸直膝盖,
跳跃越高, 腿叉越开越好. 着地时, 双脚快速收拢, 两脚并起来着地. 七 大踢腿 是培养腿的
力度和开度的训练. 不论是前腿还是旁腿, 都要保持上半身直立, 中段夹紧, 眼睛注视前方. 踢腿
的过程中, 同样要注意脚背和膝盖的绷直. 有许多学生在踢腿的时候, 为了让腿部可以碰到身
体, 上半身极力向前够. 这样做, 颈部便往回缩, 头向前探, 双膝弯曲, 非常难看. 所以, 在踢腿前要
告诫她们, 踢不高没有关系, 最重要的是保持正确的姿态. 在这一前提下, 经过刻苦练习, 腿会越
踢越高, 韧带越拉越长. 在学生取得微小的进步时, 要及时给予赞赏和鼓励. 有些学生回家也经
常自己练习, 到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高, 则更要适当的给予称赞, 否则就
会挫伤学生学习的积极性. 除了身体和腿要注意外, 两只手臂也不能忽视. 在踢腿的过程中, 一
定要保证手臂端平, 不能放松下来. 八 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错, 但是手脚都
没有力量, 支撑不住身体, 常常是用头顶住地面下腰. 教师都要给学生以适当的帮助, 保护她们,
纠正下腰的姿态, 告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽, 双臂向上伸直, 五
指打开, 手心朝前. 下腰时, 上半身向后仰, 头抬起来向后找自己的脚后跟, 身体和手都向脚后跟
靠齐并往里卷. 下好以后, 手臂和膝盖都尽力撑直, 眼睛看脚后跟. 对年龄偏大, 有一定基础
的学生, 让她们做甩腰训练, 加大训练强度. 结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来, 双手抱
住双膝, 头埋下来. 教师顺着脊柱给学生做按摩, 保护她们的脊柱不受到伤害. 九 劈腿 有利
于拉伸学生腿部韧带. 在训练时, 注意脚背不能松弛. 我们可以按照这样的顺序训练:1 左脚在
前劈腿, 双手抱住左脚, 控1-2分钟, 然后腿不动, 身体向后仰. 有基础的学生可以让右手撑住地
面, 左手抓住后腿控住.2 左脚在前的竖叉不动, 身体向右转的同时变胯, 变为横叉. 双脚背不要
趴倒在地面 . 上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面, 双手臂向前伸展. 趴胯1-2分
钟.3 横叉不动, 再向右转, 变为右脚在前 的竖叉. 重复动作1十 小跳组合 训练学生的弹跳
能力. 可以由简单的一二五位小跳, 发展到相互交叉的综合性复合型小跳. 小跳过程中, 双膝直
立, 双脚背向外推开. 着地时, 脚尖先落, 落地要轻, 上半身不能前后摇晃. 落地半蹲, 上半身绷紧
向下, 臀部夹紧. 十一 舞蹈教学 根据学期开始时制定的教学目标, 需要完成哪些舞蹈剧目
和小的舞蹈组合, 进行合理有序的安排. 做到心中有数, 循序渐进, 按时保质完成计划. 在教授舞
蹈动作时, 因为学生自身能力有限, 接受和领悟能力不是很强, 教师要有耐心, 细致的讲解动作
要领, 告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆, 眼睛看哪个方向. 示范之后, 要帮助学生摆好动
作造型. 每个课时保证2-3个新动作, 复习上一课时的动作.1 局部组合训练 比如手关节的
训练--转指, 培养四肢协调能力的训练等等, 教师根据学生上课情况自己编排2 背肌 在课
程结束之前, 让学生趴在地面, 双手臂向前伸直, 手脚同时抬起, 用腰和腹部作为支撑点, 做背肌
训练. 每组10-20个, 一般一至两组即可.[1一、舞蹈教学计划
小班幼儿年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学
的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的
自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认
识自己身体的各个部位；学习几种基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步
等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。
二、舞蹈教学要求
1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
3、 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
4、 学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表
演。
三、舞蹈教学进度安排（共16课时）
幼儿舞蹈教学教案 第一课时：
（一）、教学工作：
学习正确的站立、压脚背跪坐的姿势；能自由地、愉快地随老师学习舞蹈；认识自己
身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等）
认识身体动作分解：1－8：用手边指各部位边大声说，头头－胸胸－肚子肚子－头胸肚子 2－8：反复一次。
3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）
4－8：跨跨－膝盖膝盖－脚腕脚腕－脚脚
5－8：双手向左旁平伸，反复一次。
6－8：前伸手，低头－后伸手，仰头
7－8：左前方－右后方（双手平伸）
8－8：反复一次
（二）、家长工作
1、交待上课时间7：00－8：30，请家长提前十分钟来园，可进教室观看幼儿表演。不要在
门口张望，以免影响幼儿情绪，家长要坚持送幼儿来园上课。
2、每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。
幼儿舞蹈教学教案 第二课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等
2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。
手部动作组合分解：前奏：手放在腰后，站立
1－8：双手前伸五指伸开，手（打开－合拢）
2－8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸－双山膀（手转动） 3－8：左手握拳－打开，反复一次
4－8：手画圈－手放背后－双手向前伸出（最后一拍）重复一次
（二）、家长工作
1、交待每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。
2、交待家长回家注意幼儿的坐姿和站姿。
幼儿舞蹈教学教案 第三课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等
2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。 小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头
1－8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）
2－8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步
3－8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步；
4－8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次） 间奏：重点练习脚尖脚跟踢步
反复一次
（二）、家长工作
1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
2、复习盘腿坐、伸腿坐的正确姿势。
幼儿舞蹈教学教案 第四课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，踵趾步、伸腿坐、上、下课常规等
2、学习踵趾步：小八字步准备，。
1－8：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方 2－8：右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向8点上方 反复一次
（二）、家长工作
1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
2、复习踵趾步的正确姿势。
幼儿舞蹈教学教案 第五课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，踵趾步、盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等
2、学习勾绷脚，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直，脚尖随音乐节拍做勾脚－绷脚，提醒幼儿面带笑容。
腰部动作组合分解：
前奏：手放在腰后，压脚背跪坐
1－8：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆
2－8：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧
3－8：重复第一个八拍
4－8：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐
5－8：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向2点
6－8：双手交叉画圈，压脚背跪坐
7－8：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向1点
8－8：双手合掌放在脸旁，做睡觉状
（二）、家长工作
1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
2、复习手部动作及腰部动作
幼儿舞蹈教学教案 第六课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作、腰部动作、正确的站立姿势、上课常规等
2、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。
小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头
1－8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）
2－8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步
3－8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步；
4－8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次）
间奏：重点练习脚尖脚跟踢步 反复一次
（二）、家长工作
1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
2、复习手部动作及腰部动作
幼儿舞蹈教学教案 第七课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等
2、复习小舞蹈《两只老虎》
小律动《萤火虫》：前奏：双手随节奏拍手、点头
1－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队变成一队
2－8：双手做小鸟飞－身体由1点侧向3点，反复一次
3－8：双手五指张开由下向左上方举，五指抖动，反复一次； 4－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队变成两队
间奏：双手随节奏拍手、点头
后四个八拍反复一次
（二）、家长工作
1、请幼儿在家长面前表演《两只老虎》，请家长给予最大的鼓励。
2、复习手部动作组合、腰部动作组合的正确姿势，及小律动《萤火虫》。
幼儿舞蹈教学教案 第八课时：
（一）、教学工作：
1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等
2、复习小律动《萤火虫》
前奏：双手随节奏拍手、点头
1－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队变成一队
2－8：双手做小鸟飞－身体由1点侧向3点，反复一次
3－8：双手五指张开由下向左上方举，五指抖动，反复一次； 4－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队变成两队
间奏：双手随节奏拍手、点头
> 后四个八拍反复一次
3、学习小碎步：正步准备，双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。
（二）、家长工作
1、请幼儿在家长面前表演《萤火虫》，锻炼幼儿的胆量。
2、练习小碎步的正确姿势，及小律动《萤火虫》。
幼儿舞蹈教学教案 第九课时：
（一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、压脚背跪坐、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等
2、学习头部动作组合：
前奏：双手叉腰，双脚跪立，身体面前1点，强调幼儿面带微笑
1－8：双手叉腰，低头－向前－仰头－向前
2－8：双手叉腰，左旁－向前－右旁－向前
3－8：反复第一个八拍；
4－8：反复第二个八拍
5－8：双手叉腰，左侧－向前－右侧－向前
6－8：双手交叉于胸前，手向两旁打开，双脚由跪立－跪坐，头左右快速摆动
7－8：反复一次 8－8：反复一次（
二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演勾绷脚，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、练习上、下课常规，及舞蹈《两只老虎》。
幼儿舞蹈教学教案 第十课时：
（一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、头部动作组合等 2、小舞蹈《小青蛙》：
前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨
1－8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。 &nbs p*
2－8：反面反复一次 3－8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左－右
4－8：双手做游泳状，双脚做小碎步 间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
（二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演头部动作组合，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、练习蹦跳步，及舞蹈《小青蛙》。
幼儿舞蹈教学教案 第十一课时：
（一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，踵趾步、蹦跳步等 2、复习舞蹈《小青蛙》： 前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨
1－8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。
2－8：反面反复一次 3－8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左－右
4－8：双手做游泳状，双脚做小碎步 间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
3、学习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范
（二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演基本功三角架，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、回家练习蹦跳步，及舞蹈《小青蛙》。
幼儿舞蹈教学教案 第十二课时：
（一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，基本功三角架等 2、队形练习《小星星》：前奏：全体幼儿跪蹲，随音乐点头
1－8：幼儿随节拍一横排一横排的起立，两脚与肩同宽，双手上举抖动
2－8：动作重复一次 3－8：双手上举抖动，自转一圈（左）
4－8：由四横排变成两拍 间奏：双手随节奏拍手、点头 后四个八拍反复一次
3、学习基本功压脚背：讲解动作要求，并找幼儿做示范
（二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演压脚背，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、回家练习踵趾步，及队形练习《小星星》。
幼儿舞蹈教学教案 第十三课时：
（一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，压脚背等
2、练习蹦跳步，正步准备。动作时双腿屈膝，经双脚蹬地跳起，在空中双腿直膝，然后双脚掌落地，同时双腿屈膝。蹦跳步可双脚起跳，双脚落地，也可单脚起跳落地。
3、复习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范
（二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演蹦跳步，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、回家练习小碎步步，及舞蹈《小青蛙》
幼儿舞蹈教学教案 第十四课时：（
一）、教学工作： 1、复习上节课的内容，基本功三角架、头部动作组合等
2、小律动《早晨多美妙》：
前奏：全体幼儿随音乐拍手、点头 1－8：幼儿随节拍一横排一横排的起立，两脚与肩同宽，双手上举抖动
2－8：动作重复一次 3－8：双手上举抖动，自转一圈（左）
4－8：由四横排变成两拍 间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
3、复习基本功三角架、压脚背：强调动作要求。
（二）、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演小律动《早晨多美妙》，激发幼儿对舞蹈的兴趣。
2、回家练习蹦跳步，及队形练习《萤火虫》。
幼儿舞蹈教学教案 第十五课时：
（一）、教学工作： 1、复习本学期学习的基本动作，及教学常规
2、复习本学期学习的舞蹈和小律动。
3、复习基本功三角架、压脚背、趴青蛙，强调动作要求
（二）、家长工作回家复习所学知识 第十六课时： 汇报表演，结束
活动前分析
舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直观、形象、生动、活泼的特点，是幼儿极为喜爱的一项活动。它可以陶冶孩子的性情，使她们从小受到美的熏陶，更有利于孩子身体的协调发展，促进她们快乐地健康成长。与成品舞蹈相比，基本功训练相对趣味性差，难以提起幼儿训练的兴趣。因此，在上学期，大班幼儿刚接触舞蹈的时候我着重进行舞蹈感觉和音乐理解能力的培养，仅设计了部分简单的基本功训练。下学期，体操训练要求有规定动作，为了达到教学目标，提高孩子训练基本功的兴趣，我设计了一系列基本功训练的措施。
活动过程
与舞蹈表演比起来基本功的训练是一项比较枯燥无味的事情，如果孩子们对
基本功训练不感兴趣，那么练习的效果就会很差，为了孩子们能在短的时间内得到好的训练效果首先要调动他们的兴趣，让他们“入门”我采用了游戏的形式来对他们进行基本功的训练。
一、踢腿练习
我在两个柱子之间连了一根皮筋，先把高度调到很低让孩子们用脚踢，慢慢的把高度提升，看看哪个孩子能踢得着，他们会争先恐后的抢着练习，而且不会厌倦，老师不用强制他们也会练习的很起劲，不几天的时间他们就把腿部的筋拉开，腿踢得很直很高。
二、打虎跳
打虎跳对孩子们来说是一件不容易的事情，因为两只脚要脱离地面，从空中打过，完全用手部的力量支撑整个身体，而且要求也很严格，腿要直身体要正，孩子们一点自信也没有，哪怕我保护他们让他们一个个翻他们还是不敢，原来他们是害怕，于是我也故不了年龄的问题，给他们做示范，告诉他们老师能做到你们就能做的比老师做的更好，终于几个大胆的能完成动作，但不是很规范，我还是利用皮筋让孩子们感受腿从空中过物，现在我们班上的孩子都能独立的完成虎跳这一动作
三、前桥
前桥是孩子们很喜欢但是难度非常大的基本功，孩子们的心里想做却又害怕，我采用单个训练的方法，让每个孩子先学会这个动作，知道怎样保护自己，让她们在练习的时候不会受伤，然后再调动他们练习的兴趣，利用皮筋让他们练习过桥。
四、压腿组合
按照大班幼儿基本功的训练要求，结合班级孩子的特点，设计了一套完整的压腿组合，其中包括正压腿、侧压腿、后压腿、踢腿和搬腿等动作。这套组合动作连接紧密，音乐活泼，孩子们主动地把身体各部分活动开，这样在练习基本功的过程中不容易伤到自己。
五、游戏
我们平时还通过骑马、支撑、推小车来练习手臂的力量，通过跳青蛙来压垮，活动量都很大，每次练习完孩子们都会出一身大汗，可是他们还是很开心没有表现出不愿意学的情绪，现在大班的孩子把基本功训练当成一种很快乐的事情，每天都主动提出练习基本功，通过这短短几个月的时间，我明显感觉到孩子们都变得结实了，通过趣味基本功训练孩子们在游戏中锻炼了身体，非常适合幼儿园的孩子。
舞蹈课的教案
课形：舞蹈课
课时：两课时
年级：小学高年级
一、教学目的
1认知目标： 少儿舞蹈与成人舞蹈有相同的规律，都是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。但与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知少儿舞蹈特点。简单的了解藏族舞蹈的特点及其名族特点。
2能力目标：学生能够结合本身平常上课的情况描述少儿舞蹈的特点并能模仿所观看的简单的少儿舞蹈、藏族舞蹈动作。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
3情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮忙他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
二、教学重点：能热情的表演少儿舞蹈—-芭蕾的一些动作组合以及藏族舞《翻身农奴把歌唱》的前半部分，让他们能主动参与教学活动，大胆的进行表演，把本身会的展示出来。
三、教学难点：芭蕾舞中的脚位、手位、脚尖的运用，藏族舞中的颤膝、拉直臂及舞蹈中常要注意德节奏掌控等。
四教学方法：任务探究法；榜样示范法；合作学习法
教学过程：1由我先给大家表演芭蕾舞基本动作套路及一支完整的藏族舞，让学生有一个整体感知。（配上音乐）
2向达家介绍他们将要学习的舞蹈部，开始示范并训练他们的脚位、手位等。 3教他们芭蕾中的基本动作组合，并让他们熟悉音乐和节拍。
4将学生进行分组练习、表演，让他们观看视频，自行纠正本身的动作。
5把这个藏族舞中一些基本动作先教给大家，全班一起打节奏练习。分解动作学习之后舞蹈组合的学习。
6和音乐一起练习、分组表演。
7总结评价，给那些表现好的同学一些小奖励。
备注：如时间允许，我讲给他们介绍一些其他舞种知识并看一些舞蹈视频（如蒙古族舞、现代舞、当代舞）